يمكن أن كلا أقدام الانزلاق في كرة السلة؟

فيديو الإناث: فضيحة الهدف الثاني للأهلي في الزمالك الهدف العار على لعبة كرة القدم (كانون الثاني 2019).

 
Anonim

الطريقة التي تحرك بها قدمك مهمة في كرة السلة ، سواء كنت تلعب بالجرم أو الدفاع. دفاعيًا ، تساعدك حركات القدم السريعة على الحفاظ على الوضع المناسب أمام اللاعب الذي تحرسه ، أو تسمح لك بمساعدة أحد زملائه في الدفاع عن هداف الخصم. بشكل عام ، تكون حركات القدم التي يُسمح لك بها عندما تكون لديك كرة محدودة بقواعد اللعبة. سيساعدك فهم حركات القدم القانونية على تجنب تحويل الكرة إلى المعارضة.

مسافر

عندما تضغط على الكرة دون المراوغة أثناء أي جزء من اللعبة عندما تعمل الساعة ، ثم ترفع قدمًا أو تنزلق قدمًا ، فإن قدمك الثابتة تصبح القدم المحورية. وبمجرد إنشاء قدم محورية ، يمكنك رفع ذلك القدم - لتصوير قفزة ، على سبيل المثال - ولكن قد لا تضع قدمك على الملعب أثناء وجود الكرة. لذلك ، لا يجوز لك أن تنزلق كلًا من قدميك أثناء حمل الكرة ، أو إذا ارتكبت انتهاكًا متنقلاً. ومع ذلك ، قد تنزلق قدميك عندما ترمين تمريرات خارجية.

دحرجة الكرة

يمكنك تحريك قدميك بالطريقة التي تريدها عندما تقطر الكرة. طالما لديك يد واحدة فقط على الكرة ، يمكنك الانزلاق في كلا القدمين ، بالإضافة إلى الجري أو المشي أو الوقوف دون توقف ، إذا استمررت في ارتداد الكرة. إذا انزلقت قدمًا واحدة وأنت تمسك بالكرة ، عندها تبدأ بالتمرين ، يمكنك إنشاء قدم محورية جديدة إذا توقفت عن المراوغة. على سبيل المثال ، قد تصادف تمريرة ، انزل قدمك اليسرى لتزييف المدافع الخاص بك ، ثم زحز الكرة وقم بتنفيذ قفزة. يمكنك الآن تحريك قدمك اليمنى بعد التقاطك لعابك ، لأنك يحق لك إنشاء قدم محورية جديدة بعد نهاية المراوغة.

هبوط

إذا كنت تمسك بالكرة وتهبط عن غير قصد لأي سبب من الأسباب ، فسوف يتم الاتصال بالسفر إذا كان لديك شعور بالانزلاق. وبالمثل ، إذا التقطت تمريرة أو انتزعت كرة مرتدة ، فعندئذ ستنزلق قدميك على الملعب عندما تهبط ، ستدعى للسفر إذا كنت لا تزال تحتجز الكرة.

دفاع

عندما تلعب بالدفاع فإنك لن تكون حرا في تحريك قدميك فقط ، ولكن معظم المدربين سيشجعونك على القيام بذلك. على سبيل المثال ، عندما يكون اللاعب الذي تحرسه يتسلل بشكل جانبي ، فإن أفضل تحركاتك هي تحريك قدميك في نفس الاتجاه. حرك قدمك الخارجية أولاً ، ثم حرك قدمك الداخلية في منتصف الطريق نحو قدمك الخارجية.