السرطان: التعديل على المنزل والمدرسة

فيديو الإناث: أكبر صدمة بحياتي (انفصلت من المدرسة جزئيا بسبب السرطان) :( :( (أبريل 2019).





Anonim

لن تنسى ميغان أبداً اليوم الذي قدمه لها طبيبها الخبر السار: بعد ما يقرب من 4 أشهر في مستشفى مكافحة السرطان والعديد من المضاعفات ذات الصلة ، كانت أخيرًا كافية للعودة إلى المنزل. لقد شعرت بسعادة غامرة فلماذا حصلت على الفراشات في معدتها عندما صورت نفسها وهي تسير في الردهة في المدرسة؟ لماذا ، في مواجهة مثل هذه الأخبار المذهلة ، هل كانت فجأة عصبية؟

ميغان ليست وحدها. غالباً ما يجد الأشخاص المصابون بالسرطان والذين تم إدخالهم إلى المستشفى لفترة طويلة قلقًا قليلاً بشأن العودة إلى ديارهم.

إعادة الاتصال مع العائلة والأصدقاء

إذا كنت قد انتهيت للتو من الإقامة الطويلة في المستشفى ، فسوف تكون متحمسًا لرؤية جميع أصدقائك. لكن قد يكون لديك الكثير من الأسئلة. مثل ، "هل يعاملني الأصدقاء نفس الشيء؟" "هل سأتمكن من مواكبة الصف؟" و "هل سأتمكن من لعب الرياضة مرة أخرى؟"

قد تكون لديك مخاوف عائلية أيضًا. كيف سيكون رد الأخوة والأخوات؟ هل سيكون الوالدان مفرطين في الحماية كليًا؟ وماذا إذا كان عليك أن تعتمد على أمي وأبي أكثر مما تريد؟

قد تشعر بالارتياح لتعلم أن كل هذه المشاعر طبيعية تمامًا. قد يكون من دواعي سرورنا أيضًا أن تعرف أن معظم المراهقين الذين عانوا من فترات الإقامة الطويلة في المستشفى ، يعودون إلى أحداث الأشياء على ما يرام. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الوقت والصبر.

الدخول الى الروتينية

في المستشفى ، ربما تكون قد فاتتك الروتين اليومي في المنزل - كل شيء من الاستماع إلى المنبه في الصباح لالتقاط الحافلة لتتصل بك لتناول العشاء. ربما غاب عن تلك الأشياء التي اعتادت أن تبدو مزعجة ، مثل القيام بأداء واجبك وجادل مع الأشقاء.

الروتينات ، مهما كانت صغيرة ، أشعر بالرضا لأنها تساعدنا في بناء حياتنا. سمحوا لنا بمعرفة ما يمكن توقعه.

لهذا من الجيد محاولة العودة إلى روتين في أقرب وقت ممكن. سيساعدك الرجوع إلى المدرسة تلقائيًا على القيام بذلك ، ولكن هناك طرق أخرى أيضًا. على سبيل المثال ، يمكنك التطوع للقيام ببعض المهام المنزلية في المنزل (طالما كنت قادرًا جسديًا). كما يمكنك البدء في تحمل مسؤولية رعايتك ، سواء كان ذلك يعني تعلم تغيير الضمادة أو تذكر تناول الأدوية في الوقت المناسب.

لا يعني وضع بعض التوقعات الواقعية لنفسك أنه لا يمكنك قبول القليل من TLC الإضافي بين الحين والآخر. بعد كل شيء ، هذا جزء من عملية الشفاء أيضا. إنها مجرد طريقة لإرسال رسالة - إلى العائلة والأصدقاء وحتى نفسك - بأنك لست على استعداد للسماح لمرضك بتعريف من أنت وما أنت قادر على ذلك.

العودة إلى المدرسة

مثل ميغان ، ربما قضيت الكثير من الوقت في التساؤل عما سيكون عليه ذلك اليوم الأول. على الرغم من أن واقع ذلك اليوم يختلف عن الجميع ، فمن الأفضل أن نتوقع أنه سيكون شيئًا مثيرًا وقويًا بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك أشخاص يمكنهم المساعدة في تسهيل عملية الانتقال إلى المدرسة. بمجرد تعيين تاريخ العودة ، يستطيع فريق الرعاية الصحية ، إلى جانب والديك ، العمل مع المعلمين وممرضة المدرسة ومستشار المدرسة ومدير المدرسة لتحديد ما ستحتاجه لتكون مريحة وآمنة وناجحة في المدرسة.

يجد الكثير من الناس أنه من الأفضل التخفيف من الأمور. يمكنك البدء بزيارات قصيرة للمدرسة. أو جرّب بضعة أيام في الأسبوع في أول أو حتى نصف يوم مبدئيًا - أيًا كان ما يناسبك. للحصول على دعم معنوي إضافي ، امشِ مع صديقك تلك المرات القليلة الأولى.

نظرًا لأن السرطان ومعالجته يمكن أن يؤثر في كيفية تعلّمك وتفكيرك وتشعرك واتخاذ إجراء ، فقد تجد أنك بحاجة إلى بعض المساعدة الإضافية ، خاصةً في البداية. على سبيل المثال ، يعاني بعض المراهقين الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي أو الكيميائي من مشكلة في التركيز أو الذاكرة أو المهارات الحركية الدقيقة مثل الكتابة اليدوية. إذا كنت تواجه أي صعوبة ، فأخبر والديك والمعلمين حتى يتمكنوا من المساعدة.

في بعض الأحيان ، قد تساعد أماكن الإقامة الخاصة - أشياء مثل المعدات التكيفية ، أو الوقت الإضافي لإنجاز المهام ، أو المساعدة في بعض الأنشطة البدنية ، أو فترات الراحة الموجودة في اليوم ، أو الدروس الخصوصية. لا تحرج إذا كان أي من هذه الأشياء موصى بها لك. انهم يهدفون لمساعدتك على النجاح.

يجب أن تجد مدرستك أيضًا طرقًا لتضمينك في الأنشطة ، مثل الرياضة أو النوادي. تحدث إلى طبيبك حول الأنشطة التي تكون جيدة وأيها غير صحيحة. إذا كانت بعض الأشياء (مثل الألعاب الرياضية) ليست فكرة جيدة الآن ، فقم بالانخراط بطرق أخرى ، مثل الاحتفاظ بالنتيجة أو التمثيل كمساعد للمدرب.

احترس عندما يتعلق الأمر بالمهام الزائدة. لا تدع رغبتك في القفز في منعك من الاستماع إلى جسمك. إذا كنت متعبًا للغاية للذهاب إلى المقهى أو المركز التجاري بعد المدرسة ، فلا تضغط عليه. اذهب إلى البيت والراحة ، وتخطط للانضمام إلى أصدقائك في يوم تشعر فيه بذلك.

إذا كنت لا تشعر جيدًا ، أو تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالحمى ، فعليك أن تعلم معلمك أو ممرضتك المدرسية على الفور. تواصل مع أحد الوالدين أيضًا. كلما تعاملت مع مشكلة ما ، مثل الإصابة ، كلما كان الوضع أفضل.

التعامل مع الأصدقاء

قد يؤدي العودة إلى المدرسة بعد غياب طويل في بعض الأحيان إلى جذب المزيد من الاهتمام. هذا يمكن أن يكون أصعب في التعامل معه إذا تغير السرطان مظهرك. إذا كنت تشعر بقليل من الوعي الذاتي ، كما لو كنت قد فقدت أو اكتسبت الوزن ، فحاول أن تجد بعض الملابس التي تناسب حالتك الآن وتجعلك تشعر بالراحة.

إذا فقدت شعرك ، افعل ما يناسبك. ربما لا يرتدي شيء على رأسك. أو ربما هو يلقي نظرة مع القبعات أو الأوشحة ، أو العثور على شعر مستعار يناسبك. كما هو الحال مع أي مظهر ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على نمط يناسبك ، لذا استمتع ببعض التجارب الممتعة.

من المرجح أن تكون عائلتك وأصدقائك هم أكبر داعمين لك في هذا الوقت. ولكن كما تعلمون بالفعل ، لا يتم إنشاء جميع الأصدقاء على قدم المساواة. يقف البعض بجانبك مهما. البعض الآخر يمكن أن يكون أقل قدرة على الفهم.

بمجرد عودتك إلى المدرسة ، قد تقرر أن بعض الأشخاص في دائرتك لم يعودوا يستحقون وقتكم أو طاقاتكم. قد تجد أيضًا أن الآخرين يريدون أن يكونوا مساعدين ولكن لا يعرفون كيف. ربما لا يكونوا متأكدين مما يقولونه - أو ربما لديهم أسئلة ولكنهم يخشون من أن يكونوا غير حساسين.

يمكن أن يساعدك التحدث مع الأصدقاء حول السرطان في فهم ما مررت به. لكن إلى أي مدى أنت أو كم أنت صغير ومشاركته. إذا كنت تشعر بالراحة في التفاصيل حول تجربتك ، فهذا أمر رائع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا بأس من قول "لا أشعر بالحديث عن ذلك الآن" أو لتغيير الموضوع. كل هذا خيار شخصي. سوف يقبلك أصدقاؤك الحقيقيون بأي قرار تتخذه.

التعامل مع الضغوط

بمجرد أن تمر بشيء مثل السرطان ، قد تجد أن الأمور ليست كما كانت من قبل. هذا مفهوم. لقد مررت بتغييرات جسدية وعاطفية لم يحظ بها معظم أصدقائك وعائلتك. ليس من المستغرب أن يصف الكثير من الناس في حذائك عملية العودة إلى المنزل على أنها "إيجاد أمر طبيعي جديد".

لذلك عليك أن تسر على نفسك حيث تجد ما يناسبك. إذا كان لديك بعض النتوءات في الطريق - يشعر المرء بالتوتر ، أو يواجه صعوبة في النوم ، أو يصارع في الصف ، أو يبحث عن أعذار لعدم الذهاب إلى المدرسة ، على سبيل المثال - تحدث إلى شخص ما حول هذا الموضوع. إن والديك ومستشار المدرسة وطبيبك هم كل الأشخاص الذين يريدون أن يروا أنك بخير وأن تعرف كيف تحصل على المساعدة التي تحتاجها للعودة إلى المسار الصحيح.

قد ترغب أيضًا في تجربة بعض الأشياء في المنزل لمساعدتك في التعامل مع عواطفك. إن الاحتفاظ بالمجلة أو الرسم أو الرسم أو إنشاء سجل قصاصات كلها طرق رائعة "للتدقيق" بمشاعرك. يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة مدى رحلتك في رحلة العودة إلى الصحة.

يعد الاتصال بمجموعة دعم - سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا - أيضًا طريقة رائعة لمشاركة مخاوفك ومخاوفك مع المراهقين الآخرين الذين يعرفون بالضبط ما تشعر به. ربما تقابلت أشخاصًا في المستشفى سبق لهم المرور بهذه العملية أو كنت تمر بها في نفس الوقت الذي تتواجد فيه. تواصل معهم. يمكن أن يستخدموا دعمك مثلما تحتاجه.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن الأمور ستصبح أسهل. و من يعلم؟ بمجرد اكتشافك لطبيعتك الجديدة ، قد تجد أنه أفضل من القديم لديك!

الإشعاع الكهرومغناطيسي: قواعد السلامة

نحن معتادون جدا على التقنيات العالية التي لا يمكننا تصور الوجود بدون الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأفران الميكروويف. لكن هل هي آمنة للصحة؟ كانت هذه القضية مصدر قلق للعلماء لفترة طويلة.