العثور على الرعاية الصحية النفسية منخفضة التكلفة

فيديو الإناث: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version) (أبريل 2019).





Anonim

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعاني من الكثير من الضغط النفسي أو التعامل مع مشكلة صحية عقلية وليس لديك المال اللازم للعلاج؟

لست وحدك إذا كنت قلقًا بشأن دفع تكاليف الرعاية الصحية العقلية. يحتاج الكثير من الناس إلى المساعدة ويقلقون من أنهم لا يستطيعون تحمل تكلفتها. على الرغم من أن التأمين الصحي يغطي قضايا الصحة العقلية ، إلا أنه لا يزال يمثل تحديًا. لا تغطي بعض شركات التأمين خدمات الصحة العقلية إلى حد كبير ، وغالبا ما يكون لها مبالغ نقدية مرتفعة وخصومات باهظة الثمن.

ومع ذلك ، من الممكن العثور على رعاية صحية أو دعم عقلي ميسور التكلفة - وأحيانا حتى مجاني -.

استشارة مجانية أو منخفضة التكلفة

عندما يتعلق الأمر بإيجاد مستشار ، ابدأ في المدرسة. يمكن للمستشارين المدرسيين وعلماء النفس المدرسيين توفير أذن استماع جيدة - مجانًا! يمكنهم مساعدتك في تحديد حجم الموقف الذي تتعامل معه ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك إحالتك إلى مزيد من الدعم في بلدك أو مجتمعك.

إذا كان مستشار مدرستك غير قادر على المساعدة ، فستحتاج إلى إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة كيفية الحصول على المساعدة. بعض من إمكانات الرعاية الصحية المجانية أو منخفضة التكلفة لاستكشاف ما يلي:

  • مراكز وعيادات الصحة النفسية المحلية. يتم تمويل هذه المجموعات من قِبل الحكومات الفيدرالية وحكومات الولايات ، حتى تتقاضى أجوراً أقل مما قد تدفعه لمعالج خاص. ابحث على الإنترنت عن "خدمات الصحة العقلية" واسم المقاطعة أو المدينة التي تعيش فيها. أو اذهب إلى الموقع الإلكتروني للرابطة الوطنية للعيادات المجانية والخيرية. كما تقدم إدارة الموارد والخدمات الصحية التابعة لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية قائمة بالعيادات الممولة اتحاديًا حسب الولاية.
    (ملاحظة: بالنقر فوق أي من هذه الروابط ، سوف تغادر موقع TeensHealth.)
    هناك شيء واحد يجب مراعاته: لا تلائم كل عيادة للصحة العقلية احتياجاتك. قد لا يعمل البعض مع الناس في عمرك (على سبيل المثال ، قد تتخصص العيادة في قدامى المحاربين أو الأطفال ذوي العاهات الخلقية). لا يزال الأمر يستحق المكالمة. حتى إذا كانت العيادة لا تستطيع مساعدتك ، فإن الأشخاص الذين يعملون هناك قد يوصون بشخص يمكنه ذلك.
  • المستشفيات. اتصل بمستشفياتك المحلية واسأل عن أنواع خدمات الصحة العقلية التي تقدمها - وبأي ثمن. المستشفيات التعليمية ، حيث يتم تدريب الأطباء ، غالباً ما توفر خدمات منخفضة التكلفة أو بدون تكلفة.
  • الكليات والجامعات. إذا كانت الكلية في منطقتك تقدم درجات علمية عليا في علم النفس أو العمل الاجتماعي ، فقد يدير الطلاب عيادات مجانية أو منخفضة التكلفة كجزء من تدريبهم.
  • الخدمات الصحية داخل الحرم الجامعي. إذا كنت في الكلية أو على وشك البدء ، تعرف على نوع المشورة والعلاج التي تقدمها مدرستك وبأي تكلفة. اسأل عما إذا كانوا يقدمون مساعدة مالية للطلاب.
  • برامج مساعدة الموظفين (EAPs). توفر هذه البرامج المجانية المعالجين المحترفين لتقييم الأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية وتقديم المشورة على المدى القصير. ليس كل شخص لديه حق الوصول إلى هذه الميزة: يتم تشغيل EAP من خلال أماكن العمل ، لذلك تحتاج أنت (أو والديك) للعمل مع صاحب عمل يقدم هذا النوع من البرامج.
  • المعالجون الخاصون. اطلب من الأصدقاء والكبار الموثوقين الحصول على توصيات ، ثم اتصل لمعرفة ما إذا كانوا يقدمون "مقياس رسوم متحرك" (وهذا يعني أنهم يتقاضون رسومًا على أساس المبلغ الذي يمكنك دفعه). حتى أن بعض علماء النفس يقدمون خدمات معينة مجاناً ، إذا لزم الأمر. للعثور على معالج في منطقتك ، راجع المواقع الإلكترونية لجمعية الصحة العقلية في ولايتك أو جمعية علم النفس الأمريكية (APA).
    (ملاحظة: بالنقر فوق أي من هذه الروابط ، سوف تغادر موقع TeensHealth.)
    للتأهل للحصول على خدمات منخفضة التكلفة ، قد تحتاج إلى إثبات الحاجة المالية. إذا كنت لا تزال تعيش في المنزل ، فقد يعني ذلك إشراك أولياء الأمور أو الأوصياء في ملء الأوراق. لكن المعالج الخاص بك سيبقي كل شيء سري.

إذا كان عمرك أقل من 26 عامًا ، فيجب أن تكون رعاية صحتك النفسية مشمولة في وثيقة التأمين الخاصة بوالدك. من الجدير الاتصال بشركة التأمين لمعرفة الخدمات التي تغطيها السياسة ومقدار ما تدفعه من خدمات.

المساعدة المالية

تقدم برامج مثل Medicaid أو برنامج التأمين الصحي الحكومي للأطفال (SCHIP) تأمينًا طبيًا مجانيًا أو برسوم مخفضة للمراهقين غير المشمولين بالتغطية. لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على مساعدة الصحة العقلية من خلال هذه البرامج ، اتصل بمكتب الطبيب أو المستشفى واطلب التحدث إلى مستشار مالي. قد يكون مستشار مدرستك أيضًا قادرًا على مساعدتك في تحديد نوع المساعدة الطبية العامة التي يمكنك التأهل لها وإرشادك خلال عملية التقديم.

سيحتاج الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والذين يعيشون في المنزل إلى أحد الوالدين أو الوصي للتوقيع على الأوراق الخاصة بهذه البرامج. بعد ذلك ، ستكون رعايتك سرية. لن يخبر المعالج المعالج الوالدين عما تحدثت عنه - ما لم يعتقد أنه قد يؤذي نفسك أو أي شخص آخر.

الحصول على مساعدة في الأزمات

إذا كنت تشعر بالانتحار أو اليأس أو الاكتئاب ، أو كما لو كنت قد تضر نفسك أو الآخرين بأي شكل من الأشكال ، اتصل بالخط الساخن أو الانتحار. هذه تقدم مساعدة مجانية على الفور.

  • الخطوط الساخنة الانتحار. الخطوط السرية مثل 1-800-SUICIDE أو 1-800-999-9999 تعمل على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع من قبل محترفين مدربين يمكنهم مساعدتك دون معرفة اسمك أو رؤية وجهك. يمكن أن يعطونك في الغالب إحالة إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنك متابعته في منطقتك.
  • الخطوط الساخنة الأزمة. هذه تساعد الناجين من الاغتصاب والعنف وغير ذلك من الصدمات ، وقد يقدم البعض أيضًا استشارات قصيرة المدى. للعثور على واحد ، ابحث عن حالتك على الإنترنت و "الخط الساخن للأزمات".

طرق أخرى فعالة من حيث التكلفة لمساعدتك في العمل من خلال حالات الأزمات هي:

  • غرف الطوارئ. مطلوب غرف الطوارئ لتقييم ورعاية الأشخاص الذين لديهم حالات طارئة عاطفية بالإضافة إلى حالات بدنية. إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك أو شخصًا آخر ، يمكنك أيضًا الاتصال بالرقم 911.
  • مراكز الأزمات المحلية. لدى بعض الدول مراكز أزمات للأشخاص الذين يتعاملون مع مشاكل الصحة العقلية أو الإساءة أو الاعتداء الجنسي. إنهم يشبهون ERS للأشخاص الذين يعانون من أزمة عاطفية.
    كل مقاطعة والدولة تفعل الأشياء بشكل مختلف. قد لا يكون لدى بعض المراكز الأزمات. قد يكون لدى الآخرين وحدات متنقلة تأتي إليك في حالة الطوارئ. تعمل بعض مراكز الأزمات في المستشفيات ، وتدير مراكز أخرى غير ربحية أو خدمات الصحة النفسية للمقاطعات. لمعرفة ما إذا كان هناك مركز أزمة بالقرب منك ، ابحث عبر الإنترنت عن مدينتك أو مقاطعتك أو ولاياتك وشروطك مثل "مركز الأزمات" أو "مركز استشارات الأزمات" أو "خدمات الطوارئ النفسية" أو "التدخل في الأزمات".

إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في العثور على أي نوع من الخدمات ، فاتصل بجمعية الصحة العقلية لولايتك أو جمعية APA لمعرفة أين يمكنك الحصول على العلاج والعلاج بالقرب منك. (ملاحظة: بالنقر فوق أي من هذه الروابط ، سوف تغادر موقع TeensHealth.)

وصفات

يمكن دفع ثمن الوصفات الطبية حقا استنزاف محفظتك. فيما يلي بعض الطرق لتكون ذكيًا بشأن الأموال التي تنفقها على الأدوية:

  • اكتشف ما إذا كان بإمكانك تناول أدوية عامة أو غير تجارية. اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كان هناك إصدارات من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية من نفس النوع من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
  • تعرف على برامج المساعدة الطبية (تسمى أيضًا "برامج مساعدة المرضى"). يمنح اتحاد الشراكة للحصول على وصفة طبية وصفات مجانية أو منخفضة التكلفة للأشخاص المؤهلين على أساس الدخل. (ملاحظة: بالضغط على هذا الرابط ، سوف تغادر موقع TeensHealth.)
  • مقارنة الأسعار في الصيدليات المحلية. اتصل على كل شخص لطرح ما يفرض عليه مقابل الوصفات الطبية الخاصة بك.
  • اتصل بشركة الأدوية التي تصنع الدواء. جميع شركات الأدوية الكبرى لديها أرقام المساعدة الطبية التي يمكنك طلب المساعدة.
  • حذار من عينات وصفة طبية مجانية (أو قسائم وحسومات). فهي تبدو جذابة ، لكنها غالبًا ما تكون أدوية باهظة الثمن تحمل اسم العلامة التجارية. هذا جيد في حين أن العينات الماضي. ولكن بما أن الأطباء لا يرغبون في تغيير الدواء إذا كان يعمل ، فقد تتعثر دفع السعر الكامل بعد نفاد العينات.
    قبل قبول عينة مجانية ، تحدث مع طبيبك حول ما إذا كنت تستطيع تحمل هذا الدواء على المدى الطويل. إذا كان هناك شيء ستحتاج فقط لطالما دامت العينات ، استفد من الهدية الترويجية!

إذا كنت تتناول دواء بالفعل ، فهناك أمران يجب معرفتهما:

  1. لا تتوقف أبداً عن تناول دواء موصوف أو تقليل الجرعة لأنك لا تستطيع تحمل ملء الوصفة الطبية. بعض الأدوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية إذا تم تعديلها أو إيقافها بدون نصيحة الطبيب.
  2. أبدا استخدام الدواء لشخص آخر. حتى لو كان الشخص يعاني من نفس الحالة الصحية ، فإن الأدوية تعمل بشكل مختلف لأشخاص مختلفين.

إذا كنت لا تستطيع تحمل عبء الوصفة الطبية ، اتصل بالطبيب الوصفات. لنفترض أنك تواجه صعوبة في توفير خدماتك وتحتاج إلى بعض النصائح. ليس من المعتاد في هذه الأيام أن يطلب الناس هذا النوع من المساعدة ، وغالبًا ما تعرف مكاتب الطبيب كيفية الحصول عليها أو تضعك على اتصال مع شخص يستطيع ذلك.

الآباء وغيرهم من البالغين

قد يكون التنقل عبر نظام الرعاية الصحية مربكًا (حتى للبالغين). هذا هو السبب في أنه من الجيد أن يساعدك أحد الوالدين أو الأقارب أو الطبيب أو مستشار المدرسة أو الأخصائي الاجتماعي في التواصل مع أخصائي الصحة العقلية.

ولكن ماذا لو كنت ترغب في الحصول على المشورة دون أن يعلم أحد الوالدين (أو الوصي)؟ في العديد من الولايات ، يمكن إعطاء المراهقين علاجًا بالصحة العقلية دون موافقة الوالدين. عندما تتصل بعيادة أو مستشفى أو معالج ، اسأل عن قواعد ولايتك بشأن موافقة الوالدين على خدمات الصحة العقلية. وعندما ترى مستشارًا ، تعرف على القواعد عندما يتعلق الأمر بتعبئة وصفة طبية. حتى إذا كان بإمكانك الحصول على رعاية سرية ، فقد يحتاج والديك إلى إعطاء موافق لملء الوصفات الطبية.

مهما حدث ، لا تدع المال يعيقك عن الحصول على المساعدة. تتوفر خيارات الرعاية الصحية العقلية بأسعار معقولة - قد يستغرق الأمر بعض الوقت والجهد للعثور عليها. لكن لا تستسلم. لا تتحسن عادة مشاكل الإجهاد والصحة العقلية بمفردها.

كيفية تمديد عمر باطن الأحذية

قد يأخذك زوج الأحذية المفضل لديك من متجر البقالة إلى الحديقة ، وفي كل مكان بينهما. ارتداء اليومي يؤدي إلى البالية والنعال التالفة مع مرور الوقت. تبقي بعض الحيل والإصلاحات البسيطة حذائك في تناوب ثابت ، مما يجعلها تدوم لفترة أطول وتبحث في أفضل حالاتها.