الأنفلونزا: أوقفوا الإنتشار

فيديو الإناث: برنامج لماذا | إنتشار كورونا في مستشفى الحرس وتحرك وزارة الصحة (أبريل 2019).





Anonim

أنت - نعم ، أنت! - يمكن أن يساعد في منع الناس من الإصابة بمرض الإنفلونزا هذا. ماذا؟ ليس من الصعب جدا. فقط اتبع هذه الخطوات:

  • الحصول على لقاح الانفلونزا.
  • اغسل يديك كثيرًا ، خاصة قبل تناول الطعام وبعد السعال أو العطس أو نفخ أنفك.
  • حافظ على عطائك وسعالك لنفسك (استخدمي أنسجة أو مرفقك بدلاً من يدك).
  • ابق يديك بعيدًا عن العينين والفم والأنف.

أمي دائما على حق

ربما سمعت كل هذا من قبل - على الأرجح من أمك - لكن موسم الأنفلونزا هو وقت رائع لبدء فعله بالفعل. من خلال اتباع هذه النصائح ، قد تتمكن من منع نفسك من المرض ومنع الجراثيم من الانتشار وجعل الآخرين مرضى.

هل تلاحظ شيئًا عن كل النصائح الثلاثة المذكورة أعلاه؟ كل منهم ينطوي على يديك. هكذا تحصل الكثير من الجراثيم على أجسامنا في المقام الأول - سواء كانت باردة أو جدري الماء أو الأنفلونزا. تصاب الجراثيم بأيدينا ونضع أيدينا في أعيننا وأنوفنا ، وخاصة أفواهنا.

في بعض الأحيان لا يمكنك مساعدته. عليك أن تلتقط سندويشك ، وتنظف أسنانك ، وتفعل أشياء كهذه. لدينا أيدي الحصول على الكثير من الفرص للمس عيوننا وأنوفنا أيضا. لا تدعيني حتى بدأت في التقاط الأنف. أعتقد أنه يمكنك تخمين أنه لا ينبغي عليك القيام بذلك خلال موسم الإنفلونزا سواء (أو في أي وقت - ew!)

تحقق من مهارات غسل اليدين

أفضل عادة من كل هذه العادات الجيدة هي غسل اليدين. عندما تغسل يديك ، تشطفي الجراثيم التي قد التقطتها هنا أو هناك. عندما تفعل هذا قبل تناول الطعام ، على سبيل المثال ، يمكنك تقليل فرصة أن هذه الجراثيم ستنتهي في جسمك ، حيث يمكن أن تمرضك.

بالتأكيد ، أنت تعرف كيف تغسل يديك. ولكن تحقق من التقنية ضد هذه التوصيات:

  1. استخدم الماء الدافئ (ليس باردًا أو حارًا) عندما تغسل يديك.
  2. استخدم أي صابون تحب. تأتي بعض الصابون بأشكال وألوان باردة أو رائحة لطيفة ، ولكن أيا كان نوع ذلك الذي يجعلك ينظف هو النوع الذي يجب عليك استخدامه. يمكن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، لكن الصابون العادي يعمل بشكل جيد.
  3. اعمل بعض الرغوة على جانبي يديك ومعصميك وبين أصابعك. لا تنس أن تغسل أظافرك. هذا هو مكان واحد الجراثيم مثل لإخفاء. تغسل لمدة 15 إلى 20 ثانية - حول المدة التي يستغرقها غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين.
  4. شطف وجفف جيدا بمنشفة نظيفة.

دعونا نضيف خطوة أخيرة 5 منذ موسم الانفلونزا: أخبر صديقك أن يغسل ، أيضا!

كيفية تمديد عمر باطن الأحذية

قد يأخذك زوج الأحذية المفضل لديك من متجر البقالة إلى الحديقة ، وفي كل مكان بينهما. ارتداء اليومي يؤدي إلى البالية والنعال التالفة مع مرور الوقت. تبقي بعض الحيل والإصلاحات البسيطة حذائك في تناوب ثابت ، مما يجعلها تدوم لفترة أطول وتبحث في أفضل حالاتها.