غسل اليد

فيديو الإناث: أفضل طريقة لغسل اليدين للقضاء تماما على البكتيريا (أبريل 2019).





Anonim

"اغسل يديك!" كم مرة سمعت ذلك من والديك؟ قد تظن أنها تزعجك فقط ، لكن في الواقع ، أهم شيء يمكنك فعله لمنع الإصابة بالمرض هو غسل يديك.

إذا لم تغسل يديك جيدًا وغالبًا ، يمكنك التقاط الجراثيم من مصادر أخرى ثم تصيب نفسك. أنت في خطر في كل مرة تلمس فيها عينيك أو أنفك أو فمك. في الواقع ، واحدة من أكثر الطرق شيوعا للاصابة بنزلات البرد هو عن طريق فرك الأنف أو عيونهم بعد أن حصلت على فيروس البرد على أيديهم.

إذا كان الناس لا يغسلون أيديهم في كثير من الأحيان (خاصة عندما يكونون مرضى) ، يمكنهم نشر الجراثيم مباشرة إلى أشخاص آخرين أو على الأسطح التي يلمسها الآخرون. وقبل أن تعرفه ، كل من حولك ينزل بشيء!

خط الدفاع الأول ضد الجراثيم

فكر في كل الأشياء التي لمستها اليوم - من الهاتف إلى المرحاض. ربما قمت بتفجر أنفك أو لعبت مع كلبك. مهما فعلت ، كنت على اتصال مع الجراثيم. من السهل أن تنتقل الجراثيم على يديك إلى فمك.

في عام 2010 قامت الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة ومعهد التنظيف الأمريكي بإجراء مسح لغسل اليدين. سألوا الناس أسئلة حول عادات غسل اليدين ، كما شاهدوا الناس في الحمامات العامة. كانت النتائج من النوع الإجمالي. فمثلا:

  • لا يغسل الناس أيديهم دائمًا بعد استخدام الحمام - يقول 96٪ من البالغين أنهم يغسلون أيديهم دائمًا بعد استخدام الحمامات العامة ، لكن 85٪ منهم فقط رأوا يفعلون ذلك.
  • الناس يغسلون أيديهم أقل في المنزل - 89٪ يقولون أنهم يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام في المنزل. الجراثيم هي الجراثيم ، والحمام هو الحمام.
  • فقط 27 ٪ يغسلون أيديهم بعد التعامل مع الأموال (التي يمكن أن تحمل كميات من الجراثيم).
  • فقط 42 ٪ من الناس في المسح غسلوا بعد أن داعب كلب أو قطة. كنت قد رأيت لفة الكلب الخاص بك في هذا الكائن الغامض في الحديقة أو فرك القط ضدك بعد استخدام القمامة عموم. Fido و Fluffy أقذر مما قد تفكر به.

حتى إذا كنت تستخدم غسالة يدوية جيدة ، فقد يكون أصدقاؤك يأويون بعض الأسرار الصغيرة القذرة: لا يغسل الطلاب أيديهم بشكل متكرر أو جيد. في إحدى الدراسات ، قام 58٪ فقط من الإناث و 48٪ من طلاب المدارس المتوسطة والثانوية بغسل أيديهم بعد استخدام الحمام. يوك!

كيف تغسل يديك بشكل صحيح

هناك طريقة صحيحة لغسل يديك. اتبع هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على نظافة يديك:

  • استخدم الماء الدافئ (ليس باردًا أو حارًا).
  • استخدم أي صابون تحب. صابون مضاد للجراثيم تحظى بشعبية ولكن الصابون العادي يعمل بشكل جيد.
  • افرك يديك جيداً جيداً وقم بتنظيف كل الأسطح: ارتد على جانبي يديك ومعصميك وبين أصابعك وحول أظافرك. اغسل لمدة 20 ثانية.
  • شطف جيدا تحت الماء الجاري الدافئ واتركها جافة بمنشفة نظيفة.
  • في الحمامات العامة ، ضع في اعتبارك استخدام منشفة ورقية لغسل المرحاض وفتح الباب لأن المرحاض ومقابض الأبواب تؤوي الجراثيم. رمي المنشفة بعيدا بعد أن تغادر.

لمنع تشقق الجلد أو جفافه ، استخدمي صابونًا معتدلًا بماء دافئ ، واتركيه بدلاً من جفاف اليدين ، وضعي محلول ترطيب بعد ذلك.

إذا كان الصابون والماء غير متوفرين ، فإن المطهرات أو المطهرات أو الدعك غير المائية هي بديل جيد. وهي عادة ما تكون متوفرة كسائل أو مناديل أو رش أو منشفة ، وغالبًا ما تأتي بأحجام سفر صغيرة مثالية لحفظ حقيبة الكتب أو السيارة أو الخزانة أو الحقيبة أو الحقيبة الرياضية.

غسل اليدين الجيد هو المفتاح لمنع انتشار العديد من الأمراض الشائعة. احم نفسك من خلال الترطيب!

كيفية تمديد عمر باطن الأحذية

قد يأخذك زوج الأحذية المفضل لديك من متجر البقالة إلى الحديقة ، وفي كل مكان بينهما. ارتداء اليومي يؤدي إلى البالية والنعال التالفة مع مرور الوقت. تبقي بعض الحيل والإصلاحات البسيطة حذائك في تناوب ثابت ، مما يجعلها تدوم لفترة أطول وتبحث في أفضل حالاتها.