رعاية رؤيتك

فيديو الإناث: How To Improve Your Vision Naturally With One Ingredient (شهر نوفمبر 2018).

 
Anonim

حتى لو كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على رؤية مثالية 20/20 ، فإن العناية بالعينين وحمايتهم من الإصابة أو العدوى تعتبر أجزاء مهمة من الحفاظ على الكمال في مختلساتكم.

أساسيات الرؤية

واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك (أو الخضر ، أو البني ، أو البندق ، أو أي لون من ألوان عينيك) هي أن تقوم بفحصها من قبل طبيبك عندما يكون لديك فحص جسدي. إذا كنت تواجه مشكلة في رؤية أو إذا كانت عيناك تؤذيك أو تزعجك ، أخبر أحد الوالدين حتى تتمكن من فحص عينيك من قبل أخصائي العيون.

طبيب العيون (وضوحا: ahf-theh-MAH-luh-jist) هو طبيب متخصص في فحص وتشخيص وعلاج أمراض العيون والعين. أخصائي العيون ليس طبيباً ، لكنه تم تدريبه على تشخيص وعلاج العديد من الحالات عين عين طبيب العيون ، باستثناء العلاجات التي تنطوي على عملية جراحية.

من المستحسن فحص عينيك على الأقل كل سنتين أو أكثر إذا كان لديك تاريخ عائلي لمشاكل العين مثل الجلوكوما أو إعتام عدسة العين في وقت مبكر.

مشاكل الرؤية الشائعة

هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كانت هناك أي حقيقة في بعض الأشياء التي قد تكون قيل لك عن كيفية علاج عينيك؟ على سبيل المثال ، ربما تم تحذيرك أن الجلوس بالقرب من التلفزيون أو الكمبيوتر يمكن أن يدمر عينيك. لكن هذا غير صحيح. قد تكون سمعت أيضًا أن استخدام ضوء الليل (بدلاً من الضوء الساطع) للقراءة سيسبب قصر النظر ، لكن لا يوجد دليل علمي واضح يدعم هذا. يمكنك أن ترهق عينيك إذا لم يكن لديك ما يكفي من الضوء عند القراءة ، لكنها لن تدمر رؤيتك.

إذن ما سبب العديد من مشاكل الرؤية الشائعة؟ في كثير من الأحيان ، شكل وحجم العين. شخص لديه رؤية مثالية 20/20 لديه عيون مستديرة بشكل أساسي مثل لعبة البيسبول. الشخص الذي يحتاج إلى عدسات تصحيحية لرؤية عادة ما يكون لديه عيون على شكل مختلف.

تعتبر قصر النظر (وضوحا: my-OH-pee-uh) ، أو قصر النظر ، واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا بين المراهقين وأعينهم. عندما يكون لدى المراهق قصر نظر ، فهو غير قادر على التركيز بشكل صحيح على الأشياء البعيدة. الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر لديهم عيون أطول قليلاً من المعتاد ، قياس من أمام مقلة العين إلى الخلف. هذا الطول الإضافي يعني أن الضوء يركز أمام الشبكية (جزء العين الذي يستقبل الصور ويرسلها إلى الدماغ) بدلاً من التركيز عليها ، وهذا يؤثر على الرؤية. يمكن النظارات أو جهات الاتصال بسهولة تصحيح هذه المشكلة.

طول النظر ( أوضح:hy-per-OH-pee-uh) ، أو طول النظر ، هو مشكلة أخرى في الرؤية. يواجه الأشخاص الذين يعانون من طول النظر مشكلة في التركيز على الأشياء القريبة لأن أعينهم "قصيرة جدًا" من الأمام إلى الخلف. في الأشخاص الذين يعانون من طول النظر ، يركز الضوء خلف الشبكية بدلاً من التركيز عليها ، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. سيحتاج شخص ذو بعد نظر كبير إلى نظارة لتصحيح رؤيته. ولكن هنا حقيقة مثيرة للاهتمام: العديد من الأطفال يولدون بعيد النظر! مقل العيون يحصلون على أطول عندما يكبرون ، ومعظمهم يتخلصون من الحالة.

هناك حالة أخرى حيث تكون العين مختلفة الشكل هي الاستجماتيزم.هنا ، القرنية ليست مستديرة تماما. لتكون قادرة على رؤية جيدة - إما عن قرب أو بعيدًا - يحتاج الشخص إلى العدسات اللاصقة أو النظارات.

وبمجرد وصول الناس إلى سن الثامنة عشرة ، وتزايد أعينهم بشكل كامل ، ويقل احتمال تغيرهم ، يختار بعض الأشخاص إجراء جراحة انكسارية لتصحيح قصر النظر ، أو طول النظر ، أو الاستجماتيزم ، حتى لا يضطروا إلى ارتداء الاتصالات أو النظارات. جراحة الانكسار هي إجراء - عادة ما يتم باستخدام ليزر - يقوم بإعادة تشكيل العين لتغيير طريقة دخول الضوء إليها وتشكيل صورة ، مما يسمح للشخص برؤية أفضل.

التعامل مع مشاكل العين الشائعة والإصابات

أفضل قاعدة أساسية عندما ترى أخصائي العيون إذا أصبت عينيك "عندما تكون في شك ، تحقق من ذلك!"

  • إذا كان لديك عين حمراء ، ألم في العين لا يزول خلال فترة قصيرة من الزمن ، أو في أي وقت كان لديك تغيرات في الرؤية ، فقد حان الوقت لفحص عينيك.
  • إذا حصلت على أي أجسام غريبة صغيرة في عينيك ، مثل الرمل أو نشارة الخشب أو نشارة الخشب ، لا تفركها. اغسل عينك لعدة دقائق بماء فاتر (قد يكون من الأسهل القيام بذلك في الحمام). إذا كان لا يزال يبدو كما لو أن هناك شيئًا ما في عينيك ، فاحرص على رؤية اختصاصي العيون.
  • إذا أصبت في العين وتبدو غريبة أو يبدو أنها تنزف ، أو إذا كانت لديك تغييرات في الرؤية أو فقدتها ، فانتقل إلى قسم الطوارئ بالمستشفى على الفور ليتم التحقق منه.

واحدة من أكثر إصابات العين شيوعًا لدى المراهقين هي القرنية المخدوش والتي ترتبط في كثير من الأحيان بارتداء العدسات اللاصقة أو ممارسة الرياضة. مع وجود قرنية مخدوشة ، قد تشعر بأن شيئًا ما في عينيك عندما لا يكون هناك شيء حقاً هناك. قد تصبح عينك حمراء ومتهيجة ، وتنتج الكثير من الدموع ، وتكون شديدة الحساسية للضوء.

إذا كنت تظن أن لديك أي نوع من إصابة العين وترتدي العدسات اللاصقة ، فتوقف عن ارتداء جهات الاتصال حتى ترى أخصائي العيون. قد يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة إذا كان لديك إصابة في العين إلى تلف عينيك أكثر أو تسبب العدوى في التطور. لا تقلق - إذا كانت قرنيتك مخدوشة ، فعادة ما تشفى بسرعة وقد تحتاج إلى أسبوع أو اثنين من قطرات العين الطبية ولا ترتدي جهات الاتصال الخاصة بك. قد تكره أن ترتدي نظارتك القديمة ، لكنها فقط لفترة قصيرة - وتدق بشكل دائم على عينيك!

رعاية لعينيك

مثلما ترتدي حزام الأمان لحماية نفسك عندما تكون في سيارة ، فمن الحكمة أن تحمي عينيك قبل أن يحدث أي شيء لهما.

يرتدي نظارة شمسية عالية في قائمة طرق العناية برؤيتك. يسبب ضوء الأشعة فوق البنفسجية تلفًا طويل المدى للبنى الداخلية للعين ، لذا ارتد زوجًا من النظارات الشمسية مع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون في الشمس. هذا يمكن أن يساعد في منع الظروف المرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، مثل إعتام عدسة العين و الضمور البقعي:

  • السد هو حالة العين التي تصبح فيها عدسة العين مغمورة ، مما يضعف الرؤية.
  • التنكس البقعي هو مرض بالعيون تتدهور فيه البقعة (وهي بنية داخل العين تسمح لك برؤيتها) تدريجيًا ، مما يؤدي إلى نقص في الرؤية أو العمى. (هل تحتاج إلى سبب آخر لعدم التدخين؟ التدخين يعرّضك لخطر أكبر لتطوير الضمور البقعي.)

يمكنك أيضًا رعاية عينيك عن طريق وضع نظارات واقية عند ممارسة الرياضة مثل كرة المضرب أو عند القيام بمشاريع في فصل دراسي أو في مختبر العلوم. لا يستغرق الأمر سوى ثانية لشيء يصيب عين غير محمية ويتسبب في أضرار بالغة. وتجنب الاقتراب من الألعاب النارية التي قد تنفجر وتؤذي عينيك. لماذا تأخذ فرص مع رؤيتك؟

على الرغم من أن توجيه الألعاب النارية بشكل واضح قد يبدو كطريقة واضحة لحماية عينيك ، فقد لا تفكر في حمايتها حول المنزل. ومع ذلك ، فإن أي شيء قد تفعله كل يوم - يحدق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة - يمكن أن يجهد عينيك. ذلك لأن معظم الناس يرمشون حوالي 10 مرات في الدقيقة. ولكن عند التحديق ، يمكن أن ينخفض ​​معدل وميض الخاص بك إلى اثنين أو ثلاث مرات في الدقيقة. أفضل شيء يمكنك القيام به هو لطرف أكثر! كما أنه يساعد على تغيير التركيز الخاص بك في كثير من الأحيان. انظر إلى شيء ما عبر الغرفة لبضع لحظات ثم عد إلى النظر إلى شاشة الكمبيوتر.

إذا كانت عيناك تشعران بالجفاف والتهيج عند استخدام الكمبيوتر ، فاستخدمي الدموع الاصطناعية. لا تستخدم المنتجات التي تزيل اللون الأحمر من عينيك ، على الرغم من ذلك ، لأنها قد تحتوي على مادة كيميائية تقضي على الاحمرار مؤقتًا ولكنها تجعل عينيك تبدو أسوأ في وقت لاحق.

يجب أن تهتم بعينيك بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي الخاص بالأحداث ، لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة بالعين. تأكد من زيارة طبيبك مرة واحدة على الأقل في السنة إذا كان لديك أي حالة طبية يمكن أن تؤثر على عينيك. اعتمادًا على موقفك ، قد يحتاج الطبيب إلى فحص عينيك بمعدل 3 أشهر.

منع الالتهابات في العين

يمكنك أيضًا حماية عينيك من خلال منع العدوى التي قد تسبب الأذى لهم. التهاب الملتحمة ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم pinkeye ، هو عدوى بالعين يمكن أن تسببها فيروسات أو بكتيريا أو تفاعلات أرجية أو كيميائية أو مهيجة (شيء يحدث في العين).

يمكن أن ينتقل التهاب الملتحمة الذي تسببه الجراثيم مثل الفيروسات والبكتيريا بسهولة من شخص إلى آخر. بعد أن تصافح شخصًا مصابًا بنزلة برد أو وردي ، على سبيل المثال ، يمكنك نشر العدوى إلى عينيك عن طريق لمسها بيدك.

لتجنب انتشار الجراثيم التي يمكن أن تسبب العدوى العين:

  • لا تشارك ماكياج العيون أو قطرات مع أي شخص آخر.
  • لا تلمس طرف زجاجة من قطرات العين بأيديك أو عينيك لأنها يمكن أن تلوثها بالجراثيم.
  • لا تضع العدسات اللاصقة في فمك حتى تبللها. العديد من البكتيريا والفيروسات - ربما حتى الفيروس الذي يسبب القروح الباردة - موجودة في فمك ويمكن أن تنتشر بسهولة إلى عينيك.
  • اغسل يديك بانتظام!

النظارات وجهات الاتصال

إذا كنت بحاجة إلى نظارات أو عدسات لاصقة ، اتبع بعض النصائح للحصول على أفضل النتائج. عند اختيار النظارات ، تذكر كقاعدة عامة أن الإطارات الأصغر قد تناسبك بشكل أفضل. وكلما كبر الإطار ، كلما ازداد تشويهه ، وقد لا تتمكن من رؤيته أيضًا.

إذا حصلت على عدسات لاصقة ، فاتبع تعليمات الطبيب تمامًا عندما يتعلق الأمر بتنظيفها ، وعدد الساعات التي يمكنك ارتداؤها بأمان ، ومتى يجب استبدالها. إذا لم تفعل ذلك ، يمكنك أن تصاب بالتهابات خطيرة أو قرحة في عينك تكون مؤلمة وصعبة العلاج ، وقد تحتاج إلى شهور من العلاج أو حتى الجراحة.

العيون والرؤية شيء لا يريد أحد أن يخلو منه. لإبقائهم يعملون من أجلك لسنوات عديدة قادمة ، قم بحمايتهم الآن واتخاذ أفضل رعاية ممكنة لهم.